SUNNE VAFFELKAKER

Sunne vafler med rrte jordbr og vaniljekesam made by Emilie. Jeg fikk ikke smakt p de, men de var tydeligvis veldig gode og mettende.

Hun fikk 7 vafler ut av rren, s oppskriften holder til 2-3 personer.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Hstferien har startet fint med morgentrening sammen med verdens beste Team Heimdal. Er det en plass jeg fr masse energi og glede er det med den fine gjengen der. Ellers er det mest spennende fortelle om dagen at jeg har vrt p Obs Bygg og kjpt en malekost med mamma... Uansett daaa, s skal jeg iallefall p Impulse senere med en kompis. S noe fr jeg ut av denne dagen ogs. Hejnu.




HEALTHY DINNER

Mamma har blitt s flink til lage sunn mat. I dag disket hun opp med grnnsaksgrateng. Det smakte kjempegodt og er en fin mte f i seg masse grnnsaker p. Dere ser oppskriften p denne superenkle og sunne middagen under her. Det varierer litt med hvilke ingredienser hun bruker. Noen ganger har vi brukt litt buljong i vann istedenfor hvitsaus som er et lettere alternativ. Det er egentlig s enkelt som at du kaster alt du liker i en ildfast form og setter den i ovnen. PRV DET :D


OPS "Brokkoli"..


WE MADE IT TO THE TOP









P fjelltur med mamma tidligere i dag. VARMT men veldig delig!

PERFECT FRIDAY MORNING

I dag startet jeg dagen med en liten joggetur fr litt styrketrening. Mamma har kjpt inn vekter, treningsmatte og diverse greier. S n kan vi enkelt trene litt hjemme ogs. Det og starte dagen med en treningskt m jeg innrmme er helt fantastisk! ELSKER DET. Kvikner til og fr masse energi som varer resten av dagen.






SLITEEEEN



I dag tidlig dro jeg, Aina og Julie en tur til gransen for og lpe i trappene. Alle som har vrt i trappene vet hvor UTROOOLIG tungt det er! Men jeg kan vel si meg fornyd med 14 runder opp?

Mtte p noen skihoppere i Gransen, vet eeegentlig ikke hvem de er, haha.

Svett og sliten.

BILDER FRA AUSTRIA OPEN






GULLMEDALJE

Ssteren min kommer hjem fra sterriket med GULLMEDALJE. Jeg er verdens stolteste storesster akkurat n.

Blir vekt av en melding fra Julie klokken ti om morgenen. Hun skriver at hun gr kamp 1029. Siden da gr jeg med sommerfugler i magen og ser konstant ned p telefonen. Jeg har hrt at den frste kampen muligens blir etter lunsjtid. Hrer ingenting fr halv fire! For vre helt rlig s tenkte jeg da at det ble tap, siden ingen hadde hrt noe. I halv fire tiden fr jeg melding om at hun vant sin frste kamp mot Serbia. 3-2. Hun l under til siste poeng fr hun peiset p med hodespark. Hun ringte ddshappy, fornyd og sliten. Jeg like happy sa at det er s typisk henne gjre kampene s spennende. Jeg sier at hun m vinne neste kamp med en gang s vi ikke besvimer av nerver.

Klokken halv sju ser jeg at hun er i ny kamp. Hun gr kvartfinale mot Tyskland. Vet ingenting fr mamma skriver "gp" i facebookchatten til meg. Hun er i Golden Point. Klarer ikke sitte i ro, gr rundt i ring og venter p mer info om hva som skjer. Golden point vil si at frste poeng vinner. De har da gtt uavgjort. Ingen fr poenget og det blir dommeravgjrelse. Dommerne blir enige, og gir seier til Julie. SYKT.

Klokken halv tte fr jeg update fra neste kamp. Hun er i semifinale mot Tsjekkia. 3-0 til Julie i frste runde. 4-1 i andre runde. Tok seieren i siste runde med stillingen 5-2!

Finalekampen starter kvart p ni. Akkurat da sitter vi en gjeng hjemme hos meg og vorser fr vi skal ut p byen. Jeg satt og stirret s hardt ned p mobilen at man skulle tro jeg prvde f den til fly eller noe. Det vibrerer i iphonen min. "11-7, gull til Julie mot Frankrike!".

"HU VANT. HU VANT GULL. SRIST HU VANT GULL. JULIE VANT" Vet ikke om det var den ene drinken, men jeg begynte grine. Adrenalinet pumpet gjennom hele meg. S sinnsykt stolt. Hele gjengen tok en skl for den flinke ssteren min. I god stemning ringer Julie s fornyd og glad. Jeg begynner grte igjen. " no begynne skrik igjen haha. du e s flink julie, herregud din syking".




SUNN FROKOST FAVORITT




TRENINGSPROGRAM

Her ser dere mitt treningsprogram for cardio. Jeg trener cardio hver dag. Helst fr skolen, noen ganger etter skolen. Akkurat n m jeg trene litt alternativt i forhold til dette programmet. Har klart og pdratt meg en stygg beinhinnebetennelse. Det gjr at det er sykt vondt lpe. Istedenfor lpe p mllen bruker jeg n mye mer tid p elipsemaskinen, romaskinen og p sykkel.












IMPULSE NEXT

Gooood morgeeeeen!

Vknet nettopp, og det ser ut til at det blir sykt fint vr her i Trondheim i dag. Starter dagen med intervalltrening p impulse gransen. I dag blir det litt cardio p elipsemaskinen og roing. Har ogs med meg min sportye mamma s tidlig p trening. En finfin start p dagen. Ha en fin dag videre alle sammen :D




ENKELT OG SUNT

Havregrt er noe jeg spiser opptil flere ganger i uken. Frokost, lunsj, middag, kvelds ja det passer nr som helst. Det er s enkelt samtidig som det er sunt, og ikke minst billig. Du holder deg ogs mett lenge! Dette er noe absolutt alle klarer lage, og p 2 minutter ;-)

Det er s enkelt som koke opp vann og ha i havregryn. Jeg bruker ogs litt sukrin for stere smak.








2XU COMPRESSION

THERMAL COMPRESSION TOP

HER


THERMAL COMPRESSION TIGHTS

HER

Jeg bruker KUN kompresjonstightser fra 2XU, de er til n de beste tighstene jeg har prvd. Har en liten samling p 6 stykk n haha. Anbefales om du ser etter en ny treningstights. Den jeg har p over er heller ikke gjenomsiktig slik som den "vanlige" modellen. Jeg fikk sponset denne overdelen og tights fra Individu.no, men gjennom Taekwondo. :-)

FROKOST TIPS

Den desidert beste frokosten jeg vet av. Gresk yoghurt med havregryn stekt i stekepannen med litt honning! Havregrynet blir sprtt, varmt og sykt godt. Superenkel frokost som er ferdig p 1-2-3.

GLADMELDING

Igr kveld kom jeg hjem igjen fra Oslo, etter en laaaaaang busstur. (Da hadde Emilie og Ken lagd verdens beste pizza!) Uansett.. Jeg skulle sjekke mail da jeg fikk tidenes gladmelding!!

Dere har kanskje lest innlegget jeg skrev da jeg skulle p samling i Oslo forrige helg? Da var jeg iallefall der for ta ulike tester osv for prve komme inn p landslaget. Gjett hva?! Jeg har kommet inn p Junior Landslaget! Jeg er s glad n at jeg ikke klarer slutte smile. Juhuuu, n kan jeg stolt sette p det norske flagget og skrive NORGE p draktene mine! Dette m vre den beste motivasjonen jeg kunne ftt, n er jeg supergira p trene hardt frem til neste stevne.

Les mer i arkivet Oktober 2014 September 2014 August 2014

Arkiv

hits